Stresscoaching

Miranda Möhlmann is gecertificeerd begeleider bij burn-out en ervaren op het gebied van stresshantering en stressmanagement.

Chronische stress is gevaarlijk

Wanneer je stress ervaart, betekent het in de praktijk vaak dat je je machteloos voelt. Je moet iets doen wat je niet wilt of kunt. Als je even stress ervaart, is dat niet erg. Maar als stress aanhoudt, kan dat lijden tot:

  • vermoeidheid
  • hoofdpijn
  • concentratie- en geheugenproblemen
  • prikkelbaarheid
  • slaapstoornissen
  • depressiviteit

Chronische stress zorgt er zelfs voor dat je een grotere kans hebt om eerder te overlijden. Bij stress coaching leer je om stress te voorkomen én om met stress om te gaan. Er zijn in het leven nu eenmaal situaties die stressvol blijven.

Stressssss!

Heb je het gevoel dat je emoties of tijdsdruk jou de baas worden? Zit je in een stressvolle situatie, wil je de perfecte partner, ouder of werknemer zijn, haal je geen voldoening uit je werk of ervaar je weinig balans tussen werk en privé? Je kunt er niks aan doen dat je stress krijgt. Een (echt)scheiding, reïntegratietraject, familieproblemenburenruzie, (dreigende) werkeloosheid, het vormen van een nieuw (stief)gezin…elke onzekere situatie brengt spanning met zich mee. Maar of je stress jouw levensgeluk laat beïnvloeden (en zelfs een burn-out tegemoet gaat!), dat kun je wél bepalen. Hoe fijn zou het zijn als je binnen een maand weer grip krijgt op je leven?

Programma bij chronische stress

Door een combinatie van gesprekken, ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en mindfullnes leer ik je omgaan met stress en kun je te veel spanning voorkomen. Bij stress coaching leer je:

  • begrijpen waar jouw stress vandaan komt en wat je ertegen kunt doen
  • je stresssignalen herkennen
  • inzicht krijgen in hoe gedachtes en gevoelens voor en tegen je kunnen werken
  • zien wat jouw sterke punten zijn
  • ontdekken wat je belangrijk vindt en hoe je je leven daarop kunt aanpassen
  • zinvol communiceren
  • keuzes maken die bij jou passen
  • ontspannen

En dit levert stress coaching je op:

  • een gezonde balans tussen werk en privé
  • een stijging van je productiviteit
  • een verbetering van je creativiteit
  • je bent minder snel geïrriteerd
  • een goede nachtrust
  • rust en ruimte in je hoofd
  • controle over je leven

Lijkt het je ook fijn als jouw leven je weer toelacht? Dan maken we snel een afspraak.

Ik wil informatie over een stress coaching

Buitengewoon Meditation

Ben je nieuwsgierig geworden, heb je vragen of wil je meer weten over Buitengewoon Mediation bel dan gerust naar 046 – 78 52 323 of maak gebruik van het onderstaand contactformulier.

Contactformulier

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

"WHAT HAPPENS TO YOU ISN’T ALWAYS WITHIN YOUR CONTROL. BUT HOW YOU HANDLE IT, IS"

   

Onze organisatie is samenwerkingspartner van het CJG (Centrum Jeugd en Gezin) en werkt met dezelfde werkwijze en methodiek 1 Gezin, 1 Plan.

046 - 78 52 323 info@buitengewoonmediation.nl